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女性生产后该如何自我护理呢?

孕妇产后一定要注意自身卫生。此时,由于他们身体虚弱,如果不及时清理,很容易发生细菌感染,不利于他们身体的恢复。所以产后,基本卫生还是需要抓紧的。感兴趣的朋友就和小编一起来了解一下吧。!

保持清洁

每次大小便后用温开水冲洗;为防止伤口污染,便后不要由后往前擦,应由前往后再冲洗。注意勤换卫生RP,防止恶露长时间浸泡伤口。

防止伤口裂开

排便时,应先克制会阴和臀部,然后坐在马桶上,可有效防止会阴伤口裂开。排便时不要憋气,会阴部扩张。便秘时,可用开塞露或液体石蜡润滑直肠和肛门。

会阴伤口拆线后的前2~3天避免下蹲和用力;坐着时身体重心向右倾斜,既能减轻伤口受压带来的疼痛,又能防止表皮摇摇晃晃。避免因跌倒或大腿过度外展而裂开伤口。

避免伤口血肿

产后头几天应采用右侧卧位,促进伤口内的血流,以免形成血肿,影响愈合。还可以防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口,日后形成子宫内膜异位症。4~5天后,可采取左右旋转卧位。注意会阴切口。如果伤口缝合后1~2小时出现剧烈疼痛,应立即联系医生,及时处理。

当伤口水肿时,在拆线前将缝线扎紧,疼痛持续不减。可用95%酒精纱布或50%硫酸镁溶液进行局部热敷。平卧时尽量将臀部抬高一点,有利于体液回流,缓解伤口水肿和疼痛。

避免伤口感染

当伤口出现肿胀,疼痛,硬结,挤压时有脓性分泌物时,应在医生指导下服用抗生素,并清除缝合绒,以利于脓液流出。1:50 000高锰的局部利用 钾酸温水坐浴,或用清热解毒解毒中药汤剂清洗创面;局部理疗也可促进伤口愈合。

小心进食

术后一周内,最好多吃残渣少的饮食,如牛奶,藕粉,蛋汤,米汤,稀粥等半流质食物,防止形成难以排出的硬便,影响会阴伤口。便秘时,多吃香蕉有助于缓解便秘。

另外,饮食上要注意补充鸡蛋和瘦肉,促进伤口修复。多吃新鲜蔬菜水果,多喝猪蹄汤等汤类,除细粮外多吃粗粮,不吃辛辣刺激性食物。

结论:现在大家都知道产后如何护理了。以上文章,小编希望对广大女性朋友有所帮助。如果你想了解更多相关信息,可以关注我们。当然,你也可以把这篇文章分享给你的好朋友。小编衷心祝愿大家拥有健康的身体。!

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